多年来，孙兴慜一直严格遵守低脂饮食、禁酒以及规律作息的生活习惯，并且为了保持最佳状态而放弃了娱乐和社交活动。除此之外，他还从未停止过刻苦的训练，在自律方面堪称顶级球员行列中的佼佼者。
然而，尽管如此，在33岁的年纪，他的竞技表现依然出现了明显的下滑趋势。转会到洛杉矶FC之后，他在美职联常规赛中遭遇了一段长时间的比赛进球荒，这一现象引起了广泛的讨论和疑惑。美职联的整体比赛节奏相较于英超更为缓慢，但即便在这种情况下，孙兴慜仍然难以恢复往日的状态。
熟悉他的球迷都了解，孙兴慜的技术特点主要依赖于他那惊人的体彩网速度与爆发力，巅峰时期的最高冲刺速度达到了35.3公里每小时，这让许多防守球员望尘莫及。然而，长期高强度的身体对抗和反复的高速度奔跑、急停变向等动作，不断消耗着他的肌肉和关节。
孙兴慜先后经历多次腿筋、脚踝以及跖骨受伤的情况，这些伤病成为了影响他体能状态的重要因素之一。特别是2022年世界杯期间，在眼眶颧骨骨折的情况下佩戴防护面具仓促复出参加全部赛事，进一步压缩了身体恢复的时间。
随着年龄增长，肌肉爆发力不可避免地出现不可逆的衰退现象，权威媒体统计表明他的最高冲刺速度相比巅峰时期下降4.5%。曾经锋利的第一步启动不再像以往那样锐利，依赖于速度和敏捷性的进攻技巧也受到了影响。
不仅如此，长时间高强度赛事对身体机能的影响也不容忽视。孙兴慜既要为俱乐部效力也要代表韩国国家队出战，英超联赛以快速且激烈的对抗著称，在这样紧张的赛程安排下他长期处于疲劳状态之中。而作为韩国国脚他还需要参加各种洲际比赛和世界杯预选赛等任务。
连续多年的满负荷训练和比赛使身体疲劳累积难以消除，这不仅降低了射门精度还影响了反应速度。当离开英超来到美职联这个节奏相对较慢的环境时，他的竞技状态进一步被削弱。
尽管如此，孙兴慜并未完全丧失自己的价值。虽然得分能力有所减弱，但他在传球视野上依然保持高水平，并且转型担任进攻组织者后仍然能为球队创造不少机会。如今他已步入职业生涯晚期阶段，在失去速度优势之后努力调整打法方式，利用丰富的经验和战术意识继续在场上发挥作用。
我们必须认识到，正是凭借严格自律和不懈努力，孙兴慜才得以将巅峰状态延续了这么多年时间。即便现在逐渐老去，他依旧坚持通过新的踢法来适应当前的情况，在球场上展现自己的实力与影响力。
